올해의 ⅓이 지나온 현재, 새해에 세워두었던 계획을 얼만큼 실천하셨는지요? 이제는 이러한 질문 자체가 짜증이 나지는 않으신지요? 우리가 세우는 다양한 계획 중 하나는 다이어트, 운동인데요. 왜 어떤 사람은 다이어트에 성공하고, 운동을 꾸준히 하고, 누구는 실패하는 걸까요?

여러가지 이유가 있겠으나 여기에 그 목표를 바라보는 ‘시각’에 따라 결과가 달라진다는 말이 있어 소개합니다. 우리는 우리의 마음에 따라 같은 사물도 다르게 바라보는데요.

 


신체가 건강하고, 성취 가능한 목표를 잡으면서, 빠른 시일 내 그 목표를 이룰 수 있다고 생각한 사람은 운동을 더욱 쉽게 생각한다. 목표에만 집중하는 훈련을 하면, 운동을 더욱 더 쉽게 생각하게 만들 수 있고 어려운 운동이어도 더 빨리 움직이게 된다.

에밀리 발체티스, ‘사람마다 운동하기가 더 어렵다고 생각하는 이유’, TED 강연 중
 

 


이해 더하기


우리가 소유한 감각 중 매우 중요하고 우선시되는 감각은 시각입니다. 똑같은 표정을 보더라도 우리는 색다르게 해석합니다. 우리의 인지가 주관적이기 때문인데요. 우리가 본다고 생각하는 것은 우리 마음의 눈을 거쳐 여과된 것입니다.

우리가 빠르게, 명확하면서도, 그리고 정확하게 받아들이는 정보는 팔을 펴고 있는 상태에서 엄지의 단면이 차지하는 넓이에 불과한데요. 그 소량의 정보를 뺀 나머지는 전부 흐릿하기 때문에 우리의 눈은 적절하지 못한 정보로 받아들입니다. 그러나 보는 모든 것을 확실하게 받아들여야 하기에 우리의 생각, 즉 인식이 그 빈틈을 채웁니다. 그래서 우리는 인지, 즉 주관적인 판단의 방식으로 세계를 바라본다고 할 수 있습니다.

사람들은 본인의 몸에 대한 인식에 따라 환경을 다양하게 인식합니다. 실제로 연구 참가자들은 허리 둘레와 엉덩이 둘레의 비율에 따라 거리에 대한 인지가 달라졌습니다. 날씬하지 않거나 건강하지 않은 사람들은 결승선까지의 거리를 건강한 사람보다 더 길게 예측했습니다.

  • 네이버 블러그 공유하기
  • 페이스북 공유하기
  • 트위터 공유하기
  • 구글 플러스 공유하기
  • 카카오스토리 공유하기

BELATED ARTICLES

more